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老年人如何预防勃起功能障碍?

男性保健 2022-04-12 09:59:22774本站MH男性健康网

  1、积极治疗原发疾病

  许多原发疾病都会影响勃起功能障碍发生,一些指标过高也会导致勃起功能障碍发生,高血压,高血脂,高血糖等都会影响勃起功能。血压过高会导致阴茎部位血流动力降低,导致阴茎中的海绵体无法被血液灌溉,就无法支撑阴茎勃起,所以我们需要将血压维持到正常值,防止血压过高导致勃起功能障碍。

  血液浓度也会影响海绵体的血液灌溉量,血液浓度过高会导致血液流动速度慢,海绵体支撑阴茎勃起需要大量血液快速灌溉,血液流动速度慢会导致阴茎勃起时间慢,容易诱发心理性勃起功能障碍。

  血液当中的脂肪,糖分含量过高会影响血液浓度,血脂,血糖会刺激阴茎的内皮细胞,血脂血糖长期过高会使内皮细胞受到损伤,导致阴茎部位血管弹性下降,对勃起功能不利,老年人治疗勃起功能障碍应该积极控制原发疾病。

老年人如何预防勃起功能障碍


  2、健康饮食

  健康的饮食有利于降低勃起功能障碍的发生风险,也能够改善一定的勃起功能。健康的饮食要保证每日的膳食纤维平衡,保证自身的营养充足,老年人吸收营养速度慢,新鲜的蔬菜水果有利于促进营养吸收,蔬菜水果当中含有丰富的维生素和纤维素,维生素能够促进内皮细胞新陈代谢,保证内皮细胞的活性,提高内皮细胞功能,达到改善勃起功能障碍的目的,蔬菜水果当中的纤维素有利于促进机体代谢,增加机体活性。

  老年人日常生活中要保证健康的饮食,坚持少盐少脂的清淡饮食,含糖量高的食物也要少吃,尽量少吃辛辣刺激的食物,除此之外,我们可以通过饮食适量补充微量元素,老年人要及时补钙,食补微量元素安全性更高,更适合老年人。

  3、合理锻炼身体

  适当的运动能够提高身体素质,发生勃起功能障碍与老年人机体活性下降有关,运动能够促进机体活性提高,运动时血液流动速度加快,代谢分解的能力也会提高,机体内的废料会随着运动排出体外,有利于身体健康。

  老年人运动要选择适合自己的运动方式,可以选择一些具有趣味性的运动,如打太极,打乒乓球等,增加老年人的运动欲望,有利于促进老年人长期运动。

  老年人运动前要充分热身,运动后要及时拉伸,运动要坚持循序渐进,以温和的运动方式为主。

  4、保持好心情,避免不良习惯

  心情会影响勃起功能障碍,好的心情能够促进激素分泌,有利于缓解老年人性欲下降的情况。老年人要保持作息规律,坚持早睡早起,保证充足睡眠,还要避免一些不良习惯,尽量少吸烟,少喝酒,香烟,酒精会刺激内皮细胞受损,不利于勃起功能障碍恢复。

  近年来老年人性生活一直被忽略,许多人认为老年人不需要性生活,这种观念是错误的,老年人适当进行性生活有非常多的好处。

  适量性生活能够增强老年人的体质,有利于老年人的身心健康,老年人进行性生活能够有效预防泌尿系统疾病,建议老年人适当进行性生活。

  阿伐那非15分钟起效,他达拉非30分钟起效,阿伐那非起效时间快,更适合性欲低的老年人,阿伐那非的副作用小安全性高适合老年人,阿伐那非药效维持时间和药物的清除率更适合老年人,因此建议老年人选择阿伐那非治疗勃起功能障碍。上面提到的在治疗勃起功能障碍时选择了阿伐那非,有效提高了生活质量。

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