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男性“硬不起来”不妨试试这些妙招

男性保健 2023-01-06 11:05:581384本站MH男性健康网

男性要防止硬不起来,就需要在生活中加以注意,毕竟这种疾病就是因为平时不注意诱发的。而针对出现硬不起来这种情况的男性可以试试这些小妙招,或许对病情的回复有帮助哦。

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1、学习性知识:有的未婚男子自称硬不起来或者硬度不够,往往只是没有足够的刺激引起性欲,不能视为病态。新婚夫妻性生活时,男方紧张、激动,女方恐惧、羞涩,配合不好,导致性生活失败是由于缺乏经验,不是病态,要互相理解、安慰,随着时间推移大多能满意和谐。

2、提高身体素质:身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,男性应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

3、了解生理波动:当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的勃起困难,多半是一种正常的抑制生理的波动,男方不要徒增思想负担,女方不要因之埋怨、指责,以免弄假成真,导致真的硬不起来。

4、饮食调养:男性多吃含锌类的食物,如牛肉、鸡肝、花生米、猪肉、鸡肉等,这种含锌类食物有助于提高性功能。

5、性生活节制:长期性生活过度,沉浸色情,是出现硬不起来的原因之一。

以上就是关于男性硬不起来的一些预防小技巧,从上面我们可以看出,其实这种疾病的预防并不是很难,男性朋友在生活加以注意就能够避免这种疾病出现。


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