勃起障碍该怎么预防，快来学习一下吧

勃起障碍该怎么预防，这种疾病影响着男性的正常生活，令多少男性苦不堪言，大家都知道性功能是男人健康的标志，因此对男性朋友来说，性功能正常是很重要的，今天小编在这里给大家讲讲预防勃起障碍的一些方法，给大家提供一些参考和帮助。

1、坐姿，坐在藤椅或沙发上，上半身保持35-45度倾斜，头部直立，颈部不要倾斜，头部后面放一个薄软的枕头，使下颌向内收，膝关节弯曲120度，双脚与肩同宽，平放在地上，松开肩膀，垂下手臂，双手握在小腹前。

2、呼吸，初学者不应该改变原来的自然呼吸形式，然后逐渐改变腹式呼吸，但他们应该让自然而不自觉。经过一段时间的锻炼，改为深呼吸，吸气时胸腹隆起，逐渐达到深、静、细、均的程度。

3、保持意图，也就是说，排除杂念，专注于丹田的位置，眼睛回头看，回头看，意图送到下丹田，看溢出的地方，听两只耳朵，逐渐达到安静的时候，外音不能打扰耳朵。当杂念产生时，尖叫三次，让你的心平静下来，继续安静下来。

4、纠正偏差，在练习过程中，有些患者阴茎勃起，甚至出现滑精。出现上述现象后，应立即改用反呼吸调理。具体方法是：吸气时胸部扩张，腹部向内收缩；呼气时胸部收缩，腹部向外凸起；同时，收紧肛门，搅拌舌头，咽下嘴里的津液。目的是收紧精子，防止损失。

5、收功，练习结束后，慢慢睁开眼睛，双目远视，开口抬手，伸缩手脚，然后离开坐着散步。

以上是关于勃起障碍的一些预防方法，希望能为男性朋友提供一些帮助。