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预防勃起障碍该怎么做,尤其是老年男性更得注意

男性疾病 2024-01-02 15:56:301587本站MH男性健康网

预防勃起障碍该怎么做,无论是年轻人、中年人、老年人都十分害怕自己染上这种疾病,毕竟一旦出现这种疾病给自己和家人带来的危害是很大的,既然如此,大家就要积极预防这种疾病的发生,那么该怎么做呢?

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1、注意睾丸素因为健康的男性在接近50岁时睾丸素水平会下降睾丸素水平下降会导致性欲下降、情绪化、精力下降、勃起困难等症状

2、降低冒险性行为:冒险性行为或不正确的姿势会给性器官带来压力,从而导致勃起障碍。

3、避免合成类固醇:这些经常被运动健美运动员滥用的药物会降低睾丸素水平,同时也会降低身体对睾丸素的了解,有诱发勃起障碍的风险

4、预防高血压和高胆固醇高血压和高胆固醇会损伤血管,包括流向器官的血管,从而导致勃起障碍。

5、控制压力:心理压力会增加肾上腺水平,导致血管感染,如果血管出现了问题,那很有可能会引发勃起障碍。

6、戒烟戒酒:吸烟对健康有害,尤其是会损害性欲血管,阻止流向器官的血流长期饮酒会损害神经,继而引起勃起障碍。

7、注意饮食少量的水果、蔬菜和高脂肪的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血液流动,还可以阻止流向器官的血液流动,在一定程度上可以预防勃起障碍。

8、定期运动跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于预防勃起障碍。

勃起障碍这种疾病不仅年轻人和中年人需要注意预防,老年人同样如此,不要因为觉得自己老了,就无所谓了,殊不知勃起障碍这种疾病还有可能是其他疾病的前兆,所以无论什么年龄段的人群都需要引起重视。

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