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硬不起来,试试这套运动操

男性生活 2023-01-09 10:56:38881本站MH男性健康网

性生活硬不起来这件事会让男性尊严尽失,影响男性自信和家庭和谐因此为避免这种情况的出现,男性一定要学会预防,接下来小编就为大家介绍一种运动操,男性可以试着在家做做。

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对上班族而言,可供运动的时间本来就少,更别提有一部分人是压根对运动没兴趣,其实,经常运动,可以有效减少硬不起来的概率!

缩肛运动促进阴茎肌肉的锻炼:全身运动可以增强所有的肌肉功能,也具有增进阴茎肌肉功能的作用,尤其是跳跃运动,例如举重训练、打篮球、跳绳、弹簧蹦床、跑步都是不错的运动。

不过阴茎锻炼最简单的方式莫过于坚持做缩肛运动的,能在任何场合进行,可以直接有效地促进阴茎勃起肌肉的锻炼。这种方式除了能改善会阴部的血液循环,还能使盆底的肌肉和韧带、强度得到增强。


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