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你还不知道这些食物对男性有帮助?

男性生活 2022-10-13 11:01:281168本站MH男性健康网

1、辣椒:辣椒对能使私密部位血管供血充足。

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2、木瓜:木瓜富含维生素A,而且含有精氨酸,能够改善阴茎的血液供应。

3、大蒜:研究显示,大蒜释放的少量硫化氢可使包括阴茎动脉的血管得到放松。而且大蒜含有大蒜素,能够促进向阴茎供血。

4、富含锌的食物:锌促进睾酮的生成,使精子更活跃,因此多吃富含锌的食物非常有利于治愈勃起问题。全谷类食物、牛排、羊肉、奶酪、三文鱼、酸奶、鸡肉、花生和牛奶都是很好的补锌食物。

5、菠菜:菠菜含有叶酸,对性健康很有裨益。菠菜还富含镁,对扩张外阴部附近的血管很有帮助。其他绿色蔬菜,如卷心菜和甘蓝,也含有较多的叶酸,同样有类似效果。


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