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出现性冷淡怎么办,来试试这些方法

男性生理 2023-12-05 11:11:261558本站MH男性健康网

出现性冷淡怎么办,作为一个女人,没有性欲无疑是为她的婚姻安装了一颗定时炸弹。丈夫会感到无能为力,因为几乎所有的男性都会渴望一个可爱的女人,但女人出现性冷淡,这是一件多么可怕的事情啊。因此应该尽快提高自己的性欲,怎么做呢?大家一起来看看。

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首先,盘腿坐着,双脚相对,膝盖分开,双手握住脚趾,上身慢慢向前靠,尽量让双脚尽可能靠近身体,这项运动可以有效地拉伸大腿内侧的肌肉,这部分肌肉是性行为中最频繁的部分,运动后,性行为会更加敏感。

第二,弯腰躺下,跪在床上,膝盖与臀部宽度相同,小腿和脚背靠近地面,脚面朝天;向前躺下,让背部与地面平行;双手和手掌放在地上,背部弯曲,然后放下;重复5-8次。这个动作可以有效地连接腰部和腹部,改善女性的阴部肌肉,使人们更加曲线。

第三,抬起骨盆,身体平躺,膝盖弯曲,稍微分开,双脚落地,手臂放在身体两侧;吸气,收缩胃和臀部,抬起骨盆离开地面,直到背部挺直;保持10秒钟,同时呼气,减少身体。这有助于锻炼骨盆肌肉的收缩和放松能力。长期练习可以显著提高骨盆肌肉的耐久性,延长性交时间。长期锻炼可以改善内分泌系统,增加体内性激素的分泌,改善性欲。

以上这些方法可以帮助女性提高性欲,缓解性冷淡的尴尬,但大多数人的性冷淡情况来自内心,只有克服内心对性的恐惧和排斥,才能很好地体验性生活的美好。


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